راههای کاهش وزن | 25 روش موثر برای کاهش وزن – مجله تخصصی فیت کلاب
راهکار سوم کاهش وزن : خداحافظ غذای آماده غذاهای آماده مقدار زیادی شکر، روغن و کالری اضافی دارند. بجای خریدن کنسرو تن ماهی، ماهی بخرید. گوجه را جایگزین رب کنید. بجای بستنی، ماست یونانی و میوههای یخزده را منجمد کنید. در بین راههای کاهش وزن، هیچ نصیحتی بهتر از «درست کردن غذای واقعی» بجای خریدن غذای آماده نیست.