زیر بغل قایقی | دست باز، دست موازی، دست برعکس، تک دست
پولینگ دست متوسط زیر بغل قایقی دست باز. همانند حرکت زیر بغل قایقی دست متوسط که در بالا توضیح داده شد، روی نیمکت دستگاه سیم کش بنشینید. ولی اینبار دستهای خود را بیشتر از عرض شانههای خود باز کنید.